아침 거르기는 운동과 조화시켜 실천할 때야말로 의미가 있는 것이다. 그것이 ‘공복 트레이닝’인 것이다. 특히 비만이나 고혈압, 혹은 심장질환이나 당뇨병 등 성인병으로 고민하는 사람이라면, 눈에 띄게 효과가 나타난다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - clarify : 분명하게 하다, 해명하다, 명쾌하게 하다오늘의 영단어 - solidly : 굳건하게, 믿을 수 있게재물은 많은 친구를 더하게 하나 가난한즉 친구가 끊어지느니라. -구약성서 삶의 매순간을 즐겨라. 절대 지난 일에 대해 이러쿵저러쿵 하지 말라. -마이클 조던 안전하여 엄숙한 것이 경(敬)의 근본이다. -퇴계 이황 오늘의 영단어 - resources : 자원, 물자, 재원오늘의 영단어 - countersteps : 대응책, 대책오늘의 영단어 - outright : 터놓고, 완전하게, 완강히, 곧: 솔직한, 명백한벼룩도 낯짝이 있다 , 몹시 뻔뻔스러운 사람을 두고 이르는 말.